Onlineseminar: Gut schlafen

Kurze Beschreibung:

Gut schlafen – erholt aufwachen ! Wege aus dem Schlafdrama

An 4 Abenden von 19.00-20.00 Uhr erfahren Sie alles um den wichtigen, erholsamen Schlaf wieder zu finden.

Es gibt Informationen rund um diese Fragen:
Was bedeutet Schlafhygiene und wie finde ich den passenden Schlafrhytmus? Was kann meinen Schlaf stören? Wie wirkt sich beruflicher oder privater Stress auf mein Schlafverhalten aus? Wie schalte ich gut ab? Wie beuge ich Schlafstörungen im Schichtdienst vor?

Zusätzlich erlernen Sie gut umsetzbare, schlaffördernde Übungen.

Das Onlineseminar findet an 4 Abenden von 19.00 – 20.00 Uhr statt ( 14.4,17.4.;21.4.;24.4.2020) So können Sie alles testen und bei Problemen Ihre individuellen Fragen stellen.

Anmeldung bis spätestens 11.April 2020 unter info@auf-entspannungskurs.de

Nach Zahlung der Kursgebühr erhalten Sie den Zugangscode zum Onlineseminar.

Gebühr:
90,00 €

Termin:
Dienstag 14.04.2020, 19.00 Uhr,
bis Freitag 24.04.2020

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